同时，25分钟+5分钟，又是比较适合用于规划一天的一个时间单位。正因为25分钟有这些奇妙的特性，因此，弗朗西斯科提出了巧妙的番茄工作法，方法如下：
开始工作之前，你要把你要工作的事情，捋一捋，先都写下来，并估计每件事大概需要几个25分钟。这些写下来的事情，稍后每干完一样后，都要把它划掉。
现在，在写下来的事情中挑一件事情开始专注地去做。强迫自己专注25分钟做这一件事情，直到这25分钟结束，这就是一个番茄，然后小休息放松一会（通常是5分钟），让大脑不要积累疲劳感。
然后再次专注25 分钟，如此循环。你会发现，如此几次循环，头脑的疲劳感还好，还能有效率地继续。
每完成4次番茄，多休息一会，比如20或30分钟。